ما تأثير ترتيب السرير على الصحة؟

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

يتكاسل الكثيرون عند الاستيقاظ في الصباح عن ترتيب أسرّتهم، من دون أن يدركوا أن هذه العادة يمكن أن تمنحهم شعوراً للنشاط وتجعل يومهم أكثر إنتاجية.

في خطابه الذي ألقاه أمام خريجي جامعة تكساس في 2014، قال أدميرال البحرية الأميركي ويليام ماكريفن: “إذا أردت تغيير العالم، عليك أن تبدأ بترتيب سريرك، فترتيب السرير والوسائد، يمنحك الشعور بالفخر، ويشجعك على القيام بمهام أخرى”.

ويوضح ماكريفن، أن ترك السرير دون ترتيب، والاستسلام للفوضى التي تعم الغرفة، يجعلك تشعر بالإحباط، وتكون بالكاد قادراً على التركيز على عملك.

وتقول المتحدثة التحفيزية سوليما غوراني: “إن عدم ترتيب السرير سيجعل حياتك غير منظمة، ويمنحك إنفاق بضع دقائق لترتيب الغرفة فرصة للتغلب على الشعور بالإجهاد، وعلاوة على تخفيف الضغط، يساعد ذلك على الانضباط في العمل، ويشجعك على تحقيق قائمة المهام اليومية.”

أخبار ذات صلة

0 تعليق