الارشيف / منوعات

“الباستا” تنقص الوزن؟

على عكس المعتقد الشائع، كشفت دراسة كندية حديثة أن تناول المعكرونة قد يكون له دور في إنقاص الوزن، لا زيادته.

وحسب الدراسة، التي أجريت على نحو 2500 مشارك، ثبت أن تناول المعكرونة يمكن أن يساهم في إنقاص الوزن، على شرط أن تكون جزءا من نظام غذائي صحي.

وتناول المشاركون في البحث أكثر قليلا من 3 وجبات من المعكرونة أسبوعيا بدلا من الكربوهيدرات الأخرى، مع الحفاظ على نظام غذائي منخفض السكر.

ووجدت الدراسة أن “المواظبين على هذه العادة خسروا جزءا صغيرا من أوزانهم.”

وأكد الباحث الرئيسي في الدراسة الطبيب جون سيفينبيبر أن “المعكرونة لم تسبب زيادة الوزن بل أظهرت خسارة قليلة في الوزن.”

وأضاف: “لذلك، يمكن أن تكون المعكرونة جزءا من نظام غذائي صحي.”

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى