من منكم لا يرغب بإطالة عمره!! إليكم هذه الوسيلة التي ينصح بها اليابانيون..
ووفقا لموقع "شينرين-يوكو دوت أورغ" الياباني، فإنّ قضاء الوقت في الغابة له فوائد صحية، تشمل تعزيز أداء الجهاز المناعي، وخفض ضغط الدم والإجهاد، وتحسين الحالة المزاجية، والتركيز والنوم، وزيادة مستوى الطاقة، والتعافي السريع من الجراحة والشفاء من الأمراض.
ينصح اليابانيون بـ "استحمام الغابات"، لإطالة العمر، وهذا الفعل لا يعني الحصول على دوش في الهواء الطلق أو في الغابات، وإنما هو علاج طبيعي عبارة عن "فن التواصل مع الطبيعة"، بحسب موقع "سنتينل سورس".
و"استحمام الغابات" هو ضمن تقليد "شينرين-يوكو" الذي يعود إلى ثمانينيات القرن الماضي.
ووفقا لموقع "شينرين-يوكو دوت أورغ" الياباني، فإنّ قضاء الوقت في الغابة له فوائد صحية، تشمل تعزيز أداء الجهاز المناعي، وخفض ضغط الدم والإجهاد، وتحسين الحالة المزاجية، والتركيز والنوم، وزيادة مستوى الطاقة، والتعافي السريع من الجراحة والشفاء من الأمراض.
ولا تقوم فكرة علاج "استحمام الغابات" على المشي لمسافات طويلة أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، فلا يوجد أدنى مستوى مطلوب من اللياقة للمشاركة، ولكن ما يتطلب هو امتلاك الفرد للقدرة والرغبة في تهدئة صوته الداخلي.
إنها ببساطة عملية الاسترخاء لعقل الفرد والاتصال مع الطبيعة من خلال تشغيل حواسه، ويمكن ممارسة "استحمام الغابات" بشكل فردي أو بداخل مجموعات، وكذلك مع أو من دون مرشد للغابات.