توصيات هامّة لمرضى فقر الدم خلال الصوم

ويوضح الدكتور عبدالله حنا أخصائي الطب الباطني في مستشفى دانة الإمارات للنساء والأطفال أن فقر الدم هو حالة ينخفض فيها عدد كريات الدم الحمراء أو تركيز الهيموغلوبين الموجود فيها إلى ما دون المعدل الطبيعي، ويحدث بسبب عدة عوامل متعلقة بأمراض واعتلالات جسدية تؤدي إلى هبوط كريات الدم الحمراء، ومن أهمها نقص الحديد في الجسم، مما يؤدي إلى نقص وصول الأوكسجين اللازم للأنسجة.

من المعروف أن مستوى الهيموغلوبين الطبيعي لدى الانسان يكون من 11.6 إلى 15 للإناث، ومن 13.2 إلى 16.6 للذكور ويكون مستوى فقر الدم طفيفاً إذا كان الهيموغلوبين بين 9 إلى 11.6 للإناث و 9 إلى 13.2 للذكور، إذ لا بأس على المريض من الصيام، بينما يكون متوسطاًإذا كان معدل الهيموغلوبين بين 6 إلى 9 وكذلك يمكن للمريض الصيام ولكن يعتمد على حالة المريض (المريضة) وسبب فقر الدم "الأنيميا".

قد يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، على الرغم من تناول كمية الحديد الموصى بها. فقد يعجز الجسم عن امتصاص الحديد بسبب بعض مشكلات الأمعاء والهضم، مثل: مرض السيلياك، والتهابات القولون المزمنة، وبعض أنواع العدوى البكتيرية، والمرضى الذين خضعوا لعمليات تحويل مسار المعدة.

وفي حالات الأنيميا المزمنة، حيث يعتاد الجسم تدريجيًا على انخفاض الهيموغلوبين ويحاول التأقلم مع هذا المرض، فيمكن أن يؤدي المريض الصيام بشرط عدم بذل مجهود كبير واتباع نظام غذائي مدروس.

أيضاً، في بعض الحالات يصاحب مرض فقر الدم أمراض مزمنة أخرى مثل انخفاض ضغط الدم، والسكري، وعند وجود هذه الأمراض يجب استشارة الطبيب قبل الصيام.

من أهم التوصيات لمرضى فقر الدم: 

- أن يتضمن الإفطار عنصر الحديد بشكل خاص وأن يتنوع بشكل عام لاستعادة العناصر الغذائية المهمة أثناء الصيام، بالتوازي مع شرب كميات كبيرة من السوائل.

- أن يتجنَّب مرضى فقر الدم المشروبات الغازية ومشروبات الكافيين كونها تعيق امتصاص الأمعاء للحديد.

- تناول أطعمة غنية بعنصر الحديد: هناك مصادر أخرى للحديد غير اللحوم والدواجن والأسماك مثل التمر، والرمان، والشمندر (البنجر)، والعسل الأسود، والباذنجان، والبقوليات وخاصة العدس، والخضار ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ والفواكه المجففة.

- ان يتناول المريض الأغذية التي تحتوي على فيتامين "سي" لأنها تساعد على امتصاص الحديد، مثل الطماطم والبرتقال والحمضيات.